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美容

ニキビ予防のために心がけていること

ニキビというものはひとつでもできると憂鬱になります。そのため、できる限りニキビを予防するように心がけています。そして、ニキビ予防には、やはり、普段の生活習慣と使用するコスメが大きく関わっていると考えています。
 普段の生活習慣といえば、やはり、食事は大切なポイントだと思っています。特に、便秘を予防することはニキビの予防にもつながると考えています。そこで、毎日、野菜をしっかりと食べて、便秘にならない食生活を送るようにしています。
 また、規則正しい生活を送り、ストレスをためないことも大切だと思っています。不規則な生活やストレスはホルモンバランスにも影響します。そして、それはニキビの原因にもなると思っています。こういった生活習慣がニキビの予防に関係しているといえるでしょう。
 そして、使用するコスメにも気をつけています。毎日使うコスメというものは、肌への影響も大きいと思います。そして、自分に合わないコスメというものは、肌に負担がかかることになります。その結果、ニキビができやすくなるのだと考えます。
 したがって、コスメを選ぶときにも慎重に選んでいます。そして、刺激が少なくて、肌に負担がかからないものを選ぶようにしています。

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